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2.注意保暖。夏季不要將空調和冷氣溫度調得過低，冬季也不要穿得過於單薄，尤其在經期更不能受涼。
3.適度休息。注意勞逸結合，不要過度勞累，也不要熬夜，因為長期過勞或壓力負荷過重，容易損傷身體的陽氣，導致身體禦寒能力下降，同時影響人體生殖、生長、發育，以及加速衰老和死亡。另外，遇事不要輕易動怒，學會及時抒解情緒，做到心平氣和，也能減少陽氣的消耗。
4.健康減重。很多女性因減肥方法不當導致宮寒。建議確實有減肥需要的女性，減肥前諮詢專家，可以制訂一個長期計畫，在不對身體造成損傷的前提下健康體重，不因盲目貪快而犧牲了健康。
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MLB／傳國民有意賣哈波 已成人情趣與多隊洽談
: 根據美媒報導，華盛頓國民隊將「強打少年」Bryce Harper(哈波)丟進交易市場試水溫，並且和多隊洽談，看對方願意付出什麼代價來換取哈波。
有相關人士猜測，國民隊會在明日7月31日(美國時電舌頭間)交易大限之前，將哈波交易出去，並且在本季結束後，將哈波以自由球員的身份簽回華盛頓。
一名大聯盟高階官員也向運動媒體《The Athletic》透露，國民隊正在觀望是否有瘋狂買家，願意接收本季只有2成20打擊率，而且季後將成為自由球員的哈波。
而大聯盟官網也報導，國民隊已向某些球隊提出詢問，要是決定交易哈波，能獲得怎樣的回報。本季哈波打擊率只有令人失望的2成20，不過全壘打產量依然驚人，目前已經25轟、62分打點。
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